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春天乍暖還寒 中醫教你防感冒

春天乍暖還寒 中醫教你防感冒

【摘要】:
一、防感冒:用鼻呼吸,按住兩個穴  1、不要張嘴,盡量用鼻子呼吸?! ?、講話的時候手按著合谷、列缺兩穴。一個指頭點著合谷穴,一個指頭點著列缺穴,一邊說話一邊揉動合谷穴、列缺穴,就能起到防范作用。因為合谷穴治感冒、治咳嗽、治鼻腔不透氣;列缺穴治胸悶、治咳嗽、治感冒。二、中醫食療加穴位:有效防感冒  隨身帶瓶漱口水。用防風、板藍根、連翹這三種藥加上菊花、生甘草,可以煎成湯水,裝在小瓶里隨身帶,有時間
一、防感冒:用鼻呼吸,按住兩個穴
  1、不要張嘴,盡量用鼻子呼吸。
  2、講話的時候手按著合谷、列缺兩穴。一個指頭點著合谷穴,一個指頭點著列缺穴,一邊說話一邊揉動合谷穴、列缺穴,就能起到防范作用。因為合谷穴治感冒、治咳嗽、治鼻腔不透氣;列缺穴治胸悶、治咳嗽、治感冒。
二、中醫食療加穴位:有效防感冒
  隨身帶瓶漱口水。用防風、板藍根、連翹這三種藥加上菊花、生甘草,可以煎成湯水,裝在小瓶里隨身帶,有時間就含一口漱口,能起到預防作用。如果已經感冒了,就喝下去。
  薏苡仁熬水搓手心。用薏苡仁單獨熬水飲用,或熬水搓手心,拼十個指頭,還可用薏苡仁的水蘸著棉棒揉動鼻腔,這對預防感冒很有效。
  生甘草水蘸揉耳鼻腔。用生甘草熬水,用棉棒蘸揉耳鼻腔,可以預防傳染性感冒。
三、感冒初期:吃杏仁可緩解癥狀
  感冒初期,正是病毒勢力很弱的時候,此時,吃點杏仁能很好地減輕感冒癥狀,迅速修復身體傷害。中醫認為,杏仁有潤肺止咳祛痰的功能。甜杏仁味甘、性平,有滋潤肺燥,止咳平喘的作用,可以有效地緩解感冒初期的嗓子千、咽喉痛、頭暈等癥狀。因此,感冒時,可以吃一把杏仁,或最好是喝上一杯熱乎乎的杏仁露,能起到祛風清熱的功效。
四、西醫防感冒:每天清洗鼻腔不可少
  西醫認為,感冒主要是由寄居在鼻咽部的感冒病毒引起,當人體因疲勞、受涼等因素,導致鼻黏膜的?;ず兔庖吖δ芙檔褪?,病毒、細菌等病原微生物就會乘虛而入,引起感冒等疾病的發十。因此,每天人們洗鼻腔可以有效減少感冒病毒數量,從而達到預防感冒的目的。
  具體方法:每天早晚洗臉時澆水洗鼻,邊冼邊用鼻向外哼氣,每次洗3~5下即可。
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